考えながら登る事！
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| ■旅としての山歩き ■一人で山に登るコツ 1. 朝早く登る事 2. 体温調節をする 3. 道草をする 4. 小刻みに休憩をとる 5. 考えながら登る 6. 間食を多くとる 7. 山道には標識がある 8. 迷った時の方法 9. 植村直己さんの言葉 ■団体で山に登るコツ 01. ☆印は無意味 02. 一番恐いのは天候 03. 楽なのは前から二番目 04. ハンデをつけて登ろう！ 05. 登山はノリである 06. 楽しく登ろう！ 07. 休憩はしない！ 08. 頂上をめざさない！ 09. 下山の時に事故が！ 10. ３番目に楽しいのは、 11. ２番目に楽しいのは、 12. １番、楽しいのは、 |
5. 考えながら登る事！楽な登山ができるか、苦しい登山となるかは、登り方で随分違います。どこを登ったらいいか、考えながら登りましょう。一つの目安として、歩幅が短くなるような登り方が理想的です。岩場に関しては、三点確保（両手両足を使って登る）で登る事ですが、コツを言えば、腕で登るのではなく足で登る事です。手は体のバランスを保つように使う事です。腕に余力を残しておく事は、いざという時に自分の命を救う事になります。だから、どんなに早く岩を登れる人も、足で登れない人は自分の技術が未熟であると考えた方がよいでしょう。そんな人ほど事故をおこすものです。  |
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